Skupinová lekce Kompenzace je pomalejšího tipu, avšak zaměřena na detaily.
Posílení středu těla formou správného dýchání s postupným přidáváním zátěže v podobě odporových gum nebo lehké zátěže. V podobném duchu se zapojíme stabilizační a kompenzační cviky jako rehabilitaci pro ramena, kolena a další přetěžované kloubní spojení.